おーちーてーるー。

今週はずっと調子が良かったのに。

まぁでも今朝から嫌な予感はしてた。

まともな睡眠が全く取れていないこととか。
ずっと微熱が続いていることとか。

こういう身体の不調が続くと
こころも引きずられる。

加えて、いつもお馴染みの
「勝手に浮かぶ嫌な考え」が頭にこびりついて離れない。

あーあ。

だいぶマシになっていた胸痛と動悸も戻ってきたし。


明日CBTがあるのが救いかな。
色々不安に思ってることを話せればいいのだけれど。

がんばろう。

ふぅー。

物事を先延ばしにするのはあたしの悪い癖ですが…。

今日になってようやくCBTの課題をやっつけた。
実際、やれば五分もかからないような簡単なことなのに
どうしてこんなにもたいそうなことのように感じてしまうのか。

今のところ、CBTの課題はそれなりに楽しみつつ
こなせていると思う。
そして、とますが男前なのでやる気も出る。（愚）

ただ、取り掛かるまでがねー…。

今日は（も！！！）、なかなか眠れないので、
お酒をあおりつつ、お菓子をボリボリ食べつつ、
「しゃーねーなー課題でもやるかー…うえー（ぐだぐだ）」
という感じでやりました。（駄目）

やらないよりはマシ。と思わなければやっとれない。



ちなみに、「アルコールは控えるように！」と
散々色んな人から言われてるし、
別にお酒大好き！というわけでもないので
量は沢山飲まないんだけど、
何故か一人になると無性に飲みたくなる。
人が居るとあんまり飲みたいとか思わないのに…。不思議。

でも、一人酒（哀しい響き…）への衝動も
昔ほどは強くないような気がするなあ。


ま、兎に角、今週は気分が上の方で安定しているっぽくて
こんなこと滅多に無いので、満喫しようと思う。

あとは、睡眠のサイクルさえ整ってくれれば
最高なんだけどなあー。ぶうぶう。