衝撃のOreoくん。

うおっ。

（うさぎビスケットの美味さに感動するOreoくん。）

こつこつと。

とますせんせとのセッションの中で練習していることがある。

それは「駄目な自分を許す」訓練。

とますせんせ曰く、落ち込みやすい人（うつ病の人）は
他人に対してはとても同情的で優しくて繊細なのに、
自分のことになるとびっくりするぐらい厳しいルールを
課す傾向があるんだって。

だから、自分が駄目だなーと思ったとき、

「もし、自分の親友が全く同じことで苦しんでいるとしたら
　自分はどう声をかけてどう接してあげるだろう。」

ということを考えると良いらしい。


例えば、パニック発作がひどい親友に
「がんばれ！それやれ！外に出ろ！」とは多分言わないし、
どっちかというと、
「嗚呼、そんな苦しい思いをしてるのかあ。
じゃあ、外出なんかできなくて当然だわなあ。」と思うと思う。


上手く言えんけど、「自分を許す」ってのはそういうことなんやって。

ま、「言うは易し行うは難し」やけど。←全然できてないあたし。




Forgive Yourself!!! :)

グロ画像。

ぶれてて申し訳ないです。

グロいので追記へ。

more...